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Ciclo e allenamento

Ha inizio con le mestruazioni chiamate anche flusso della durata tra i 4-5 giorni dove a seguito di processi ormonali il corpo regolarizza alcune fasi tra queste lʼovulazione, preparazioni dellʼendometrio alla ricezione e in caso di mancato concepimento al degradamento del corpo luteo o prossimo ciclo mestruale. Per alcune donne lʼincompatibilità nella fase di flusso mestruale con gli allenamenti, ma non sconsigliato in quanto se…

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Benefici del riposo

I benefici del riposo , sono molteplici, alcuni dati indicano quanto sia importante il sonno e il recupero sia fondamentale sono molteplici. Uno studio fatto

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Daniele Lacchini Preparatore Atletico,Personal Trainer Lugano