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Eccoti al primo incontro !
 Inizieremo con:
Anamnesi
Valutazione posturale
Test funzionali
Misurazione indici massa corporea (BMI)

Elaborazione piano d’allenamento

Anamnesi abitudini dietetiche

Avrai un percorso, dove apprenderai nozioni tecniche fisiche.

Vi insegnerò l’arte della boxe preparando il fisico al combattimento, migliorando forza, resistenza, tecnica, coordinazione e flessibilità.
Ogni lezione sarà così strutturata:

 Riscaldamento

 Fase centrale workout

 Defaticamento

 Stretching

Effettueremo lavori al sacco, lavori di coordinazione, guanti da passata, esercizi che condizioneranno la tua performance sul ring. 

 Su richiesta sparring .

Il workout è adatto a tutti, gli esercizi verranno proposti in base alle tue doti fisiche .
Avrai inoltre a disposizione assistenza globale settimanale per il recupero.

LOCATION

Lavoro prettamente di persona in studi e palestre in Lugano, ma a richiesta in tutta la svizzera. Le mie lezioni saranno private rispettando al massimo la privacy del cliente. Gli orai e i giorni delle lezioni verranno stabiliti con il cliente per soddisfare al meglio le proprie necessità, mettendo a disposizione locali serviti delle migliori attrezzature.


Personal trainer lugano

Nato il 26/04/1983 Daniele Lacchini. Ho iniziato l’ attività fisica all’ età di 6 anni, dove per anni consecutivi ho conquistato il titolo di campione italiano di kick boxing, in seguito mi sono cimentato come Rugbista giocando nella prima squadra, ho anche conquistato il campionato italiano di Supercross cat. cadetti anno 1999. Come preparazione supplementareal Supercross , ho nuotato arrivando arrivando sino a livello Master.Ho combattuto come pugile sino all’ anno 2008. Tutti questi miei traguardi sportivi sono stati supportati da anni di preparazione nelle palestre e sale pesi, permettendomi di raggiungere i miei obiettivi. Da 15 anni a questa parte sono specializzato in allenamenti con le kettlebell. Diplomato come Odontotecnico abilitato allʼesercizio dellʼarte sanitaria, Preparatore Atletico, Personal Trainer, Istruttore nazionale Bodyboulding.


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Daniele Lacchini Preparatore Atletico,Personal Trainer Lugano