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KETTLEBEL- WORKOUT Lezioni Online 60 giorni

Questo è un allenamento ad alta intensità che ti farà pompare la frequenza cardiaca. Il kettlebell è un peso efficace che costruirà la forza muscolare, resistenza e coordinazione.

Gli esercizi di Kettlebell sono l’ideale per un intenso allenamento per tutto il corpo per costruire forza e tono muscolare, bruciare calorie e perdere peso.
Allenamento dinamico esplosivo ti conivolgerà totalmente.

Le kettlebel saranno il vostro toccasana per migliorarvi a tutto tondo.

Ogni lezione live sarà così strutturata:

. Riscaldamento

. Mobilità articolare

.Fase centrale workout

. Defaticamento

. Stretching
.
In ogni workout live lavorerai su più esercizi in Total Body che andranno a coinvolgere braccia, spalle, dorso, gambe oltre che rinforzare i tuoi punti deboli. Le lezioni dureranno 40 minuti con una cadenza di tre volte a settimana.
Non è necessario alcun macchinario per il tuo workout live, ti serviranno soltanto un tappetino, e alcuni pesi che ti indicherò nella fase di anamnesi.
Il workout online è adatto a tutti, gli esercizi verranno proposti in base alle tue doti fisiche e scompensi andandoli a migliorare.
avrai inoltre a disposizione assistenza globale settimanale per il recupero.

CHF 180.00

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Freelance in Lugano e dintorni

Daniele Lacchini Preparatore Atletico,Personal Trainer Lugano