ItalianEnglishFrenchGerman

HIT Workout Lezioni Online 60 giorni

HIT workout è una metodologia d’allenamento dove tramite stazioni appositamente studiate si ottimizano i fattori forza resistenza,coordinazione e lavoro aerobico, ottenendo un burn fat potentissimo che andrà a bruciare grasso durante e dopo l’allenamento! Programma appositamente studiato sulle esigenze del cliente, il metabolic workout che propongo ai miei clienti è frutto di un lavoro che ho maturato in anni per riuscire a competere in incontri dove il taglio del peso( nel pugilato) è routine, oltre che destreggiarmi in altre discipline, dove per la  preparazione fisica necessitavo di tali standard di peso.


Ogni lezione live sarà così strutturata:

. Riscaldamento

. Mobilità articolare

.Fase centrale workout

. Defaticamento

. Stretching
.
In ogni workout live lavorerai su più esercizi in Total Body che andranno a coinvolgere braccia, spalle, dorso, gambe oltre che rinforzare i tuoi punti deboli. Le lezioni dureranno 40 minuti con una cadenza di tre volte a settimana.
Non è necessario alcun macchinario per il tuo workout live, ti serviranno soltanto un tappetino, e alcuni pesi che ti indicherò nella fase di anamnesi.
Il workout online è adatto a tutti, gli esercizi verranno proposti in base alle tue doti fisiche e scompensi andando a migliorarli.
avrai inoltre a disposizione assistenza globale settimanale per il recupero.

CHF 180.00

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram

contattami

Compila il modulo qui sotto o scrivimi  su whatsapp

Freelance in Lugano e dintorni

Daniele Lacchini Preparatore Atletico,Personal Trainer Lugano