personal trainer

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PROGRAMMA DI RECUPERO FUNZIONALE

Tramite appositi esercizi si andrà a lavorare su trigger point e allungamento  in modo da mantenere libere le articolazioni  ossigenando e nutrendo muscoli , tendini e cartilagini, questo primo passo permettera alle tue articolazioni di compensare quei squilibri che creano torsioni attriti e contratture a monte.

 Il rinforzo muscolare sara effettuato valutando possibili prescrizioni del medico il quale vi ha indicato una fase di riabilitazione post intervento o trauma.

Eccoti al primo incontro !
Inizieremo con:
Anamnesi
Valutazione posturale

√ Test funzionali
Misurazione indici massa corporea (BMI)

Elaborazione piano d’allenamento

Anamnesi abitudini dietetiche

Dovrai seguire costantemente i miei piani di lavoro settimanali lavorando su:

Respirazione
√ Concentrazione e ascolto del corpo

√ Visualizzazione post recupero traume

√ Ricerca e riconoscimento dei rischi

Ricerca degli obbiettivi di guarigione
√ Visualizzazione obbiettivo finale

√ Defaticamento

FUNCTIONAL TRAINING

Allenamenti specifici anche  per chi ha problemi articolari di ogni genere, ideale anche a sportivi che si allenano ad alta intensità, aiutandoli ad avere un recupero post allenamento più breve,  migliori prestazioni nella fase atletica e minor rischio d’infortuni.

Il workout  è adatto a tutti, gli esercizi verranno proposti in base alle tue doti fisiche e scompensi andando a migliorarli.

LOCATION

Lavoro prettamente di persona in studi e palestre in Lugano, ma a richiesta in tutta la svizzera. Le mie lezioni saranno private rispettando al massimo la privacy del cliente. Gli orai e i giorni delle lezioni verranno stabiliti con il cliente per soddisfare al meglio le proprie necessità, mettendo a disposizione locali serviti delle migliori attrezzature.
Personal trainer lugano

Nato il 26/04/1983 Daniele Lacchini. Ho iniziato l’ attività fisica all’ età di 6 anni, dove per anni consecutivi ho conquistato il titolo di campione italiano di kick boxing, in seguito mi sono cimentato come Rugbista giocando nella prima squadra, ho anche conquistato il campionato italiano di Supercross cat. cadetti anno 1999. Come preparazione supplementareal Supercross , ho nuotato arrivando arrivando sino a livello Master.Ho combattuto come pugile sino all’ anno 2008. Tutti questi miei traguardi sportivi sono stati supportati da anni di preparazione nelle palestre e sale pesi, permettendomi di raggiungere i miei obiettivi. Da 15 anni a questa parte sono specializzato in allenamenti con le kettlebell. Diplomato come Odontotecnico abilitato allʼesercizio dellʼarte sanitaria, Preparatore Atletico, Personal Trainer, Istruttore nazionale Bodyboulding,


PREPARATORE ATLETICO

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